最近の腰痛具合

歳を重ねるとともに病気のネタが増えていきます。やれやれだぜ。

3月末に発生したギックリ腰の余韻は未だに残っていますが、ほんのちょっとした動きで激痛に襲われていた一時期よりは楽になってきています。ロキソニンも飲まなくなりました。

職業ドライバーとして、一晩中運転することも出来るようになりました。

ただ、仕事を終えた帰りの電車の中で寝落ちしてしまうと、たいがい変な寝方をしてるみたいで、電車から降りた時に何だか荷重がグッと骨盤と大腿骨のあたりに来て激痛です。
腰痛なんだか、筋肉痛なんだかよく分からない状態になって家まで歩きます。よれよれだぜ。

寝落ちせず、姿勢よく座っていられたら結構いい感じで家まで歩けるんですけどね。

うっかり（目薬）

相変わらず腰痛を抱えながら日々を過ごしております。

5時間くらい寝た後には痛いところがリセットされるようで軽やかなのですが、一日の終わりにはヨレヨレです。朝のハツラツとした出勤時間にヨレヨレしながら駅の階段を降りているおっさんがいたら私です。生暖かい目プリーズ…

それはそれとして。
先日、使っていた目薬を消費し終わりまして、新しい目薬を買いました。値段の割には色々入っていて良さそうでした。

二日間ほど問題なかったのですが、今、下まぶたが痒くなってきています。
この目薬、私には合わないタイプだった…

問題がなかった目薬を継続して買えばよかった…

前傾姿勢

今夜は普通なら仕事なのですが、昨夜振り替え出勤して、今夜は振り替え休日してます。
今夜は、娘が学校行事でキャンプでお泊まりしています。妻を独りで留守番させるのはあれなので休んでいます。

お昼には久しぶりに腰痛のリハビリに行ってきました。よくなりつつはありますけど、まだまだ腰が痛いです。
病院と自宅をタクシーで行き来するのが最も楽なわけですが、そこまで具合が悪いわけではありません。財布に厳しいし。かといって、片道2kmほどを歩くのは辛い。

そうだぼくには、シクロクロスな TREK XO1 があるじゃないか。

サドルをまたぐのが辛くて、段差超えが腰にくるとヤバ辛いけど、ペダルを漕ぐのも前傾姿勢も辛くない。意外に辛くない。

ボーナスで買う予定の通勤用バイクを、スクーターで考えていたんですけど、前傾姿勢になるバイクの方がいいのかもしれません。うーむ。

リハビリ開始

二週間ほど前に発症した腰痛は、その時に比べたらよくなってはいます。
でも、お客様にお釣りを渡そうとか、左後部のドアを閉める時にお客様の体を挟まないように後ろを振り向いて確認しようとか、バックしようと体を後ろにひねろうとかって時に臀部にグキッと痛みが走ります。悶絶します。
また、素早い動作が激痛を呼ぶので、 MK タクシーさん的な動きをしなくてもいい会社で良かったな、と。

初診から二週間で再診することになっていましたので、今日、病院へ行ってきました。
現状を伝えて、診察後、再投薬の決定。
そして、リハビリの計画を立てる為の筋肉チェックで診察台に横になりました。チェックされてたら痛みが出てきて、ヤバい感じ。診察台から起き上がる時に、かなりヤバい感じになりましたが、リハビリを開始。

首と腰に電気治療。熱と振動で緩和。椅子に座って10分ほどの治療の後、立とうとしたら激痛。
首の牽引治療をしようとしたところで、腰に激痛。ヤバいよヤバいよ。機械に座ってられなくて、首の牽引治療は中止しました。
腰の牽引治療は何とか出来たんですけど、病院に行く前よりもくたびれて帰宅しました。

仕事に復帰

ほんの数日で完治するようなギックリ腰ではありません。

ロキソニン錠 60mg 、メチコバール錠 500μg 、レバミピド 100mg を飲み、ロキソニンパップ 100mg を貼り、コルセットをつけて、一昨日の夜から仕事に復帰しています。

皆様、腰は大切に。

普段よりも抑えながら仕事して、27時くらいで限界を向かえました。昨夜は28時までできました。30時までできれば大丈夫なのですが。まあ、徐々に治ってきてはいるようです。

整形外科へ行ってきた

一昨日、仕事に行くべく右足に靴下を履き、左足にも履こうとした時に、腰がグキッとなり、激痛に襲われ動けなくなりました。

十数年ぶりにギックリ腰をやらかしてしまいました。

会社に「かくかくしかじかで休みます」と電話して安静に過ごしました。

手持ちの鎮痛剤で痛みをごまかすのですが、夕飯を買いには行けそうになかったので、娘に買ってきてもらいました。優しい娘に感謝。

昨日もまだ乗務に耐えられるほどには回復できなかったので、仕事を休みました。

本日は普通に定休日でしたので、近くの整形外科で診察してもらいました。

背骨が曲がって軟骨が縮んで骨が尖ってみたいなレントゲン写真を見ました。

また、腰痛とは別件で、指に痺れのようなものがあることを話したら、首のレントゲンも撮影されました。自覚は無いけど肩コリがあるようで、首の神経が通るところに悪影響を及ぼしているそうです。

どちらも緊急で処置を要するようなレベルではないようで、一安心。

広がる空

タクシー乗務員には、年に 2回の健康診断の受診が義務づけられています。
今日、受けてきました。
お医者さんの都合もあり、午前中の受診になるわけですが、昨夜の仕事を終えて寝たのが今日の朝6時30分です。3時間くらい寝て、健康診断へ向かいました。不健康診断なんじゃないかと…

それはともかく。
健康診断と言えば身長測定。

第二次性徴期にグングン背が伸びて、「 190cm を超えたらプロレスラーになろう」と結構真剣に考えていたのですが、高校卒業くらいで max となり、 178cm で止まってしまいました。
これまで、人に身長を聞かれるたびに 178cm と答えてきました。

しかし、半年前の健康診断と今回と、 176cm と計測されました。去年も一昨年もそうだったかもしれません。これから、自称を改めることにします。

2cm ほど、空が広くなった…

対腰痛

十数年前にギックリ腰をやってから腰痛さんとはラブラブなお付き合いをさせていただいているのですが、最近ちょっと腰痛さんがご機嫌斜めで痛いです。

主たる原因は愛情不足…　もとい。筋力不足だと思います。背筋も腹筋も。
同じ姿勢を長いこと強いられる仕事だし、無職の頃に比べたら運動量が激減してるし、悪化するべくして悪化したのかな、とも。

とりあえず、タクシー乗務中には時間短めの休憩を多めに入れるようにしました。まとめてドンと休憩するのはやめました。
また、こうしてキーボードに向かう時や「艦これ」に向かう時の椅子を、二年ほど前に買ったバランスボールにしてみました。

少しずつですが、腰痛が気にならない時間が増えてきています。